موضوع: لمن يشكون من الخمول و الكسل وكثرة النوم السبت أبريل 19, 2008 1:01 am
السلام عليكم
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات ومشروبات مشعلة
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
1-الحليب:
يشرب كوب من الحليب صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان
م ن ق و ل
sony ericsson مراقب عام
عدد الرسائل : 1049 تاريخ التسجيل : 27/03/2008
موضوع: رد: لمن يشكون من الخمول و الكسل وكثرة النوم السبت أبريل 19, 2008 2:32 pm
شكرا على الطرق وان شاء الله نسويها
star story مسؤول جريدة الديوانية
عدد الرسائل : 355 تاريخ التسجيل : 31/03/2008
موضوع: رد: لمن يشكون من الخمول و الكسل وكثرة النوم الإثنين أبريل 21, 2008 8:39 am
والله شوف انا جربت السمسم وصحيح كلامك
القلم الحــر مشرف عام
عدد الرسائل : 534 تاريخ التسجيل : 03/04/2008
موضوع: رد: لمن يشكون من الخمول و الكسل وكثرة النوم الثلاثاء أبريل 22, 2008 12:20 pm
مشكور ع المعلومات المفيده وعلى النقل الرائــع إن شاء الله نجربها
تحياتي .. القلم الحــر
عاشق الأكرف عضو مميز
عدد الرسائل : 336 تاريخ التسجيل : 30/03/2008
موضوع: رد: لمن يشكون من الخمول و الكسل وكثرة النوم الثلاثاء أبريل 22, 2008 12:57 pm
مشكووور على هذا الموضوع ونجربها ليش لا
تحياتي
Admin المدير العام
عدد الرسائل : 656 تاريخ التسجيل : 24/03/2008
موضوع: رد: لمن يشكون من الخمول و الكسل وكثرة النوم الثلاثاء أبريل 22, 2008 2:53 pm
مشكور على مروركم
FORD SVT مشرف ديوانية السيارات
عدد الرسائل : 304 تاريخ التسجيل : 31/03/2008
موضوع: رد: لمن يشكون من الخمول و الكسل وكثرة النوم الإثنين مايو 05, 2008 4:27 pm
سلام عليكم شكرا على الموضوع وهذا الموضوع يصلح لبعض الناس اظن عارفين نفسهم ههههههههههه
شكلكم عرفتونه يحب النوم اهوه وينام بدري ههههههههه امزح معاك لاتزعل يا ابو......... كلنا نخب النوم وانا عارف ليش انت يجيك النوم في وقت مبكر